小硬雞雞叫

ＰＩＣ：側面的腰

2006年的冬天，真是愛讓人胖，今年老是說暖冬，但大家的麻辣鍋也是沒有少吃阿！
2007年的夏天，趁你還在胖的時候，快來臨了，妳說說看該怎麼辦？
屁股一點也不翹，小腿腫的要死，手臂的蝴蝶袖還藏在冬天的袖子裡，
看到春天的mina雜誌，我的減肥動力又來臨了～

但在今天還是吃了雞排，糟，明天要吃生菜均衡一下，
每天吃蔬菜，讓你的大便順到無底洞，還有益健康，
小硬這禮拜中餐吃地瓜葉，晚餐也吃地瓜葉，
真的是一種讓你順到不行的蔬菜，大推薦！

說起減肥，女生總是津津樂道，每次可以讓無聊的工作間出現開心高八度的聲音，
恐怕是維持體重的話題，討論的時候，一定會出現下面的話：

吼，我最近又胖了X公斤了，我一定要減肥
天阿，我晚上絕對不吃飯了啦，吃一點點就好！
妳看起來好瘦喔！屁啦，我都胖在下半身好不好～
ㄟ，你好好喔，都不用減肥‧‧‧

這些話題總是不斷的在鬼打牆，經過冬天，又到了夏天，經過冬天，到了夏天，
每天不斷的減肥、復胖，女生真的很累耶！

但是，我要告訴大家我的減肥方法，雖然我沒有很瘦！！
但去年夏天，我靠著意志力，第一次認真的減肥，
靠著每天運動，瘦了三公斤喔！

減肥最重要就是毅力，毅力每個人都沒有，所以只要你擁有毅力，
就已經踏出成功瘦身的第一步了，再來就是要運動，實施吃蔬菜的政策，
每天都要量體重，設定一個警戒體重，假如快接近了，就要少吃多運動，警惕自己。

另外，健康檢查的時候，小硬檢查出來體脂肪與膽固存都正常，雖然我外表是個胖子，
內心卻是個瘦子，我的心，現在瘦瘦的，哈，還唱起歌來～

最近發現一個新消息，假如想降體脂肪，大家要在吃飯後的半個小時，
絕對不可以馬上坐下來，可以隨意走動或站著，可有效的降低體脂肪，
歡迎大家試驗看看，減肥對有些人而言，是一輩子的事情，
而對某些人是不放在眼裡的事情，看個人追求的是什麼，
若妳很在意的話，就快起來動一動吧！